“Ustanovljeno je da kod kompleksnih reakcija kao sto su ljubav i zahvalnost , koji su povezani sa emocijom radosti, slijedi sinhronizacija frekvencije disanja i pulsa. Ova ravnoteza izmedju disanja i pulsa gubi se kod reakcija kao sto su ljutnja, strah ili “stres”, koje se usko povezane sa lucenjem hormona stresa.”
“Uspostavljanje ravnoteze izmedju disanja i pulsa doprinosi razgradjivanju napetosti, prevazilazenju straha i stresa.”
Eh eto…kazu naucnici.
“…a srca se doista, kad se Allah spomene, smiruju!” (Er-Ra’d, 28, kaze Uzviseni.
Jednostavna vjezba za sinhronizaciju samog sebe:
spominji All-ah All-ah All-ah! Ime u kojem je sadrzana najuzvisenija ljubav, zbog kojeg moras osjetiti beskrajnu zahvalnost i kao proizvod toga neizbjeznu radost.
“Slavi ime Gospodara svogSvevisnjeg”(Al-`Ala,1) i izbalansiraj se.